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"미세먼지엔 삼겹살?" 의외로 사람들이 잘못알고 있는 음식에 대한 속설 5가지 안녕하세요. 우리가 통상적으로 알고 있는 음식에 대한 여러가지 속설들이 있는데요. 대부분 사실에 기반하여 맞는 말이지만 의외로 잘못 알고 있는 사실들이 있습니다. 대표적인 것이 '미세먼지에 삼겹살이 좋다'인데요. 그럼 오늘은 우리가 잘못알고 있는 음식에 관한 속설에 대해 알아보겠습니다. 미세먼지에는 삼겹살이 좋다 삼겹살을 먹는 것이 체내 미세먼지 배출에 좋다는 속설로 인해 미세먼지 농도가 높은 날이면 실제로 삼겹살의 수요가 늘어난다고 합니다. 하지만 삼겹살 부위를 비롯한 돼지고기는 오히려 미세먼지와 상극이라고 하는데요. 지방이 많은 음식을 섭취하면 유해 물질의 체내 흡수를 돕기 때문입니다. 미세먼지에 배출을 위해서는 중금속 배출에 좋은 미역이나 미나리, 기관지 염증을 완화시켜 주는 고등어 등을 섭취하는 .. 2022. 4. 2.
"잘못사용하면 피부에 치명적" 서울대 출신 피부과 전문의가 알려주는 올바른 선크림 사용법 안녕하세요. 요즘 한낮에는 반팔을 입어도 될 정도로 날씨가 많이 따뜻해 졌습니다. 기온이 올라가기 시작하고 옷의 소매가 짧아지면 자외선 차단제를 사용하는데요. 생각보다 잘못사용하고 계신 분들이 많습니다. 오늘은 유튜브 '피부왕정윤'에서 소개하는 자외선 차단제 올바르게 사용하는 방법에 대해 소개하도록 하겠습니다. 봄 자외선 여름보다 위험 봄에는 햇살이 강하지 않아 자외선에 방심하기 쉬운데요. 의외로 봄 자외선이 여름 자외선 보다 더 위험할 수 있기 때문에 피부관리에 주의가 필요합니다. http://www.mkhealth.co.kr/news/articleView.html?idxno=43183 [건강 365] 봄 자외선 여름보다 위험 - 매경헬스 '봄볕에 며느리 내보내고 가을볕에 딸 내보낸다'는 속담이 있다... 2022. 4. 2.
"해장국보다 훨씬 효과있음" 어제먹은 술이 확깬다는 숙취 해소에 좋은 과일 5가지 안녕하세요. 음주를 하게되면 당연스레 따라오는 것이 바로 숙취인데요. 다음날 숙취가 심한 경우 하루 생활 자체가 힘들어 지는 경우도 있습니다. 그럼 오늘은 숙취 해소에 특히 효과가 있는 과일 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 자몽 낮은 칼로리와 식욕 억제 효과로 다이어트 식단으로도 인기 만점인 자몽은 숙취 해소에도 큰 효과가 있다고 합니다. 반 개를 섭취하는 것만으로도 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 비타민 C 하루 권장량을 채울 만큼 풍부한 비타민 C를 함유하고 있는데요. 또한 자몽은 수분이 무려 90%가 들어있고 앞서 이야기 했듯이 비타민 C가 매우 풍부하기 때문에 알콜 성분으로 인해 빠져나간 몸속의 수분을 채워 줄 뿐만아니라 숙취로 인한 피로도 풀어주는 효과도 있습니다. 간의 해독기능을 돕기 때문에.. 2022. 4. 1.
"3개월 만에 내장지방 20% 빠졌어요" 먹기만 해도 내장 지방이 쏙 빠진다는 음식 5가지 안녕하세요. 복부에 살이 많이 찌거나 지방이 많이 축적된 상태를 복부비만이라 하는데요. 이 복부비만은 내장지방과 피하지방으로 나눌 수 있습니다. 특히 내장지방은 여러 성인병의 원인이 되는데요. 그래서 오늘은 먹기만 해도 내장지방이 쏙 빠지는 음식 5가지를 소개해드리겠습니다. 내장지방의 위험성 내장지방은 여러 질병의 원인이 됩니다. 크게 알려진 것은 당뇨, 관상동맥질환, 콜레스테롤 이상으로 인한 고지혈증 등이며 간수치 이상을 만들어내는 원인으로 꼽히기도 하며, 복부 비만으로 인한 체내 공간의 감소는 폐의 탄성에 장애를 유발하여 수면 무호흡증도 야기할 수 있습니다. 내장지방은 혈당을 조절하고 지방을 분해하는 인슐린에 대한 저항성도 만들어냅니다. 고혈압, 심장병, 당뇨병, 뇌졸중 등이 비만한 경우 더 잘 나타.. 2022. 3. 31.