안녕하세요. 다이어트에 좋은 식품은 찾아보면 정말 많은데요. 그 중 실제로 연예인들이 체중관리를 위해 항상 먹는다는 식품들이 있습니다.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!오늘은 방송출연해서 연예인들이 밝힌 다이어트에 좋은 식품에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
핑거루트
뮤지컬 배우 홍지민은 MBC <라디오스타>에 출연해 날씬한 몸매를 자랑해 화제가 된 바 있습니다. 그는 출산 후 꾸준한 운동과 함께 ‘핑거루트 다이어트’를 병행했다고 밝혔습니다.
핑거루트는 인도네시아, 캄보디아, 자바인들의 음식으로 향신료를 사용해 온 뿌리 음식인데요.
핑거루트는 에너지 대사와 지방 대사에 중요한 역할을 하는 효소를 활성화시켜 체지방 형성을 억제하고 이미 생성돼 있는 체지방의 분해를 촉진합니다.
시나몬
이종격투기 선수인 김동현씨가 방송에서 언급해 떠오른 다이어트 식품이 바로 시나몬인데요.
MBC <라디오스타>에 출연한 김동현은 “이종격투기 선수들이 마지막 순간에 식욕을 조절하기 위해 먹는 게 시나몬 물이다.
시나몬 가루를 물에 타 마시면 약간 달고 포만감이 있어서 배고픔을 참게 해준다. 이건 정말 비싼 팁이다”라고 이야기 하였습니다.
보이차
과거 JTBC <효리네 민박>에서는 가수 이효리가 아침마다 보이차를 즐기는 모습이 전파를 타며 ‘보이차 다이어트’가 핫한 다이어트 식품으로 떠올랐습니다.
보이차는 중국의 윈난 지방에서 자라는 찻잎으로 만든 발효차 입니다. 보이차는 갈릭산 성분이 지방을 분해하고 녹여 다이어트에 효과적입니다.
또 지방 흡수율을 낮춰 우리 몸에 있는 기르기를 제거하고 소화를 이롭게 합니다. 하지만 카페인 성분이 함유돼 있기 때문에 하루 3잔 이상 마시는 것은 좋지 않습니다.
히비스커스
히비스커스는 무궁화 속에 속하는 꽃으로 이집트가 주 산지입니다. 히비스커스에는 HCA, 카테킨, 히비스커스산이 함유되어 체지방 감소에 도움을 준다고 알려져 있습니다.
또한 과거 MBC <나 혼자 산다>에 출연한 한혜진이 저염식, 저칼로리 식단을 공개하며 이를 소개한 바 있습니다.
한혜진은 저칼로리 피자를 만들면서 히비스커스 차를 섞어 구웠습니다. 그는 히비스커스 차의 지방 분해 효능뿐만 아니라 이뇨 작용으로 노폐물 배출에도 탁월하다고 이야기하였습니다.
와일드망고
과거 SBS <좋은 아침>에 출연한 라윤경은 한때 100kg을 넘었다며 50kg를 감량한 비법으로 와일드망고를 꼽았습니다.
“식사 전에 꼭 챙겨 먹는 건강한 간식은 와일드망고 요구르트를 먹었다. 망고는 젤리로도 먹고 분말은 물에 타서 마신다”라고 설명했습니다.
이어 “다이어트하면 공복감이 생기는데 포만감이 오래간다. 변비에도 도움을 주니까 와일드 망고 덕에 뱃살을 잘 뺐다”
전문가에 따르면 와일드망고 요구르트는 장의 기능 원활하게 해줘서 변비에 도움을 주고 노폐물을 배출시켜주니까 디톡스 효과까지 있다고 할 수 있다고 합니다.
오늘을 연예인들이 추천한 다이어트 음식에 대해 알려드렸는데요. 도움이 되셨다면 “좋아요, 공유” 부탁드립니다.