안녕하세요. 스타벅스에 가보면 여러가지 음료가 있는데요. 이런 음료 중에는 엄청난 칼로리를 자랑하는 것들도 있습니다. 그러다보니 다이어트를 하시는 분들은 주로 아메리카노를 마십니다.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!하지만 잘 찾아보면 스타벅스 음료 중에 칼로리가 얼마 되지 않은 음료들도 있는데요. 그럼 오늘은 유튜브 “의사 혜연”에서 알려주는 스벅 다이어트 추천 음료에 대해 소개하겠습니다.
1.바닐라 크림 콜드브루
바닐라 크림 콜드브루의 경우 톨사이즈 기준 125kcal에 당류가 11g 정도 들어있습니다.
바닐라 크림 콜드브루와 비슷한 계열에 달달한 커피 중에는 가장 칼로리가 비교적 낮은 것을 볼 수 있습니다.
만일 125kcal도 부담스럽다 하시는 분들은 바닐라 시럽을 빼고 드시는 것을 추천합니다.
2.에스프레소 프라푸치노
프라푸치노 계열을 좋아하시는 분들 많으실텐데요.
대표적인 것이 바로 자바칩 프라푸치노입니다. 하지만 이 음료의 경우 칼로리도 매우 높고 당류도 많이 들어있습니다.
칼로리만 봐서는 거의 햇반 한공기와 비슷한데요. 이를 대체할만한 음료가 바로 에스프레소 프라푸치노입니다.
프라푸치노 계열이라 칼로리가 낮은편은 아니지만 자바칩 프라푸치노 대비 절반도 안되고 다른 프라푸치노 음료보다 훨씬 낮은 칼로리를 갖고 있습니다.
따라서 프라푸치노 계열 음료가 땡긴다면 에스프레소 프라푸치노를 선택해보시기 바랍니다. 만일 145kcal도 부담되신다면 시럽을 ‘라이트’로 선택하시는 것을 추천합니다.
3.쿨라임 피지오
위에서 소개해드린 음료의 경우 우유가 함유되어 있어 마시고 나면 텁텁한 느낌이 나는데요. 이것이 싫으신 분들을 위해 추천하는 음료입니다.
다른 피지오 계열 음료보다 쿨라임 피지오를 추천하는 이유는 체지방 감소에 도움을 주는 클로로겐산 성분이 풍부하기 때문입니다.
그린빈 성분(커피콩)이 들어있기 때문에 아메리카노와 비슷한양의 카페인이 들어있어 카페인에 민감하신 분 혹은 늦은 시간에 섭취하실때는 디카페인으로 바꿔서 드시는 것을 추천합니다.
4.아이스 유스베리 티
백차 베이스에 사과, 망고, 파인애플, 히비스커스, 로즈힙 등이 블렌딩되어 새콤한 맛이 느껴집니다.
아이스 유스베리 티에 장점이라고 하면 칼로리가 0이라는 점인데요. 약간의 칼로리도 용납못하겠다 하시는 분들께 추천합니다.
5.망고 바나나블랜디드
망고 바나나블랜디드의 경우 바나나 1개가 통째로 들어가기 때문에 그란데 사이즈가 기본인데요.
그란데 사이즈 대비 칼로리가 높지는 않지만 당류가 높은편입니다. 하지만 디저트가 아닌 식사대용으로 드신다고 하면 나쁘지 않습니다.
만일 그란데 사이즈가 부담스러우신 분들은 망고 패션 후르츠 블렌디드를 선택하시는 것도 좋습니다.
오늘은 스타벅스 다이어트 음료 5가지를 알려드렸는데요. 도움이 되셨다면 “좋아요, 공유” 부탁드립니다.
자세한 내용은 영상을 확인하시기 바랍니다. (출처 : 유튜브 의사 혜연)